Aprende a meditar con mi método: una aleación de Atención plena con musicoterapia, expresión corporal y técnicas de auto descubrimiento y gestión emocional. Para poder practicar siempre que lo necesites.
¿Quieres meditar conmigo?
Curso de 5 sesiones de meditación - 40€
5 vídeos de media hora de duración + vídeo 'Iniciación a la meditación' de regalo (Total 6 vídeos)
0. Iniciación a la meditación (regalo)
1. Atención a la respiración
2. Scanner Corporal
3. Atención a las emociones
4. Respirar una actitud/sonrisa interna
5. Meditación activa: los 4 elementos
Curso de 10 sesiones de meditación - 70€
10 vídeos de media hora de duración + vídeo 'Iniciación a la meditación' de regalo (Total 11 vídeos)
0. Iniciación a la meditación (regalo)
1. Atención a la respiración
2. Scanner Corporal
3. Atención a las emociones
4. Respirar una actitud/sonrisa interna
5. Meditación activa: los 4 elementos
6. “El Crítico interior”
7. Meditación de la gratitud
8. Meditación activa: “Bailar con tu cuerpo“
9. “Enfado-Perdon-Gracias”
10. Meditación activa: “las máscaras”
Curso de 15 sesiones de meditación - 95€
15 vídeos de media hora de duración + vídeo 'Iniciación a la meditación' + sesión de meditación de regalo (Total 17 vídeos)
0. Iniciación a la meditación (regalo)
1. Atención a la respiración
2. Scanner Corporal
3. Atención a las emociones
4. Respirar una actitud/sonrisa interna
5. Meditación activa: los 4 elementos
6. “El Crítico interior”
7. Meditación de la gratitud
8. Meditación activa: “Bailar con tu cuerpo“
9. “Enfado-Perdon-Gracias”
10. Meditación activa: “las máscaras”
11. “El niño interior”
12. “No se”
13. “Dar y recibir”
14. Meditación de los Chakras
15. Meditación del espejo
16. Meditación de la montaña (regalo)